2020年2月20日木曜日

人生100年といわれるとね

人生100年。

聞くたびに「あぁ、恐ろしい・・・」と反射的に思ってしまう。

・歯の調子が悪い(60歳までもつのか?私の歯)
・腰痛がひどい(しばらく同じ姿勢でいると動きだすのに時間がかかる)
・老眼が進んでいる(焦点が合いずらい。夜、見えにくい)

50歳前でこんな状態だからです(爆)

健康でいられる時間がどのくらいあるのか人それぞれだけど
生きている時間は心身ともに健全に過ごしたい。

身体のことに不安要素が大きいんだよなぁ。
とにかく40代のうちにメンテナンスをしっかりしていかないと
身体から病んでいきそうなので
ここはしっかり取り組んでいきたいところ。

とりあえず、ラジオ体操を始めました。

これがなんだか気持ちいいんですよ。
しっかり全身運動。
んで、久しぶりにやると
「飛べない自分」にビックリしたりするんです。

そう、ジャンプがつらい(笑)
普段、飛ぶという動作しないもんね。

普段しない動作はできなくなるってことだ。
意識的に動かすって、歳をとればとるほど大事なんやな。

身体も頭も心も、
しっかり稼働させて
しっかり機能するように
確認が必要ってことなんやなぁ。

動かしてみないとわからん。

人生100年。
と聞いて「あー!それは楽しいなぁ!」といった感じに
なるのもあんまりピンとこないけど
「恐ろしさ」は無くてもいいな。
無い方がいいな。



2020年1月22日水曜日

【ご案内】2020年1月25日(土)☆昭和サロンイベント☆

間もなくです!

1月25日(土)11:00~17:00
昭和サロンさんで「全館まるごと癒しday」が開催されます☆

コーヒーもランチもとても美味しいお店です。
当日もコーヒー・ランチ・軽食を提供されていますよ!

タイ式マッサージやメイクワークショップなど
いろいろやっているので
是非遊びにきてください♪

そういえば、この日は旧暦のお正月なんですよね!

なんだか行ってみたいなぁ
と気持ちが動いた時は是非お運びくださいませ。
お待ちしております(*'▽')















私は
「2020年をどう過ごすか?」
を決めるための個人セッションを提供しています。

※4名様限定予約制
※当日空きがあれば飛び込み歓迎★

=================================
自分の時間に”愛”をもつ!
個人セッション「今年、何をする?」
================================
時間は命の量。
2020年自分の時間をどう使うか。
整理してみませんか?

例えば
・あれもしたい、これもしたい、もっともっとしたい。
それは本当ですか?
・やりたいことがある人がうらやましい。
それは本当ですか?
・仕事で目標管理しなくちゃいけないけど、目標がわからない。
そもそも目標とはなんぞや?

申し込まれた方のテーマに沿ってセッションいたします。

***時間***
(1枠)11:00~11:50 ご予約済
(2枠)13:30~14:20
(3枠)14:50~15:40
(4枠)16:00~16:50

***価格***
2000円(お年玉価格)
※普段はこの内容であれば1時間16,000円です

***お申込み***
wakei.nonwish★gmail.com
 ★を@マークに変えてお送りください。

件名に「イベント セッション申込み」
とご記入ください。

ただいま募集中(2020年1月~3月はお休みです)

Googleで検索しても自分のことはわからない
「自分を哲学するワークショップ」

毎月1回テーマを変えての開催です(全10回予定)。お好きなテーマの時に受講してください。単発で受講も OKですし、毎回参加でもOK。ご自分のフィーリングで受講を決めてください。(連続3回受講の場合割引制度あります。)

<開催日程>
第4回:2020年4月18日(土)10:30-12:30
   (テーマ:自分がありたい姿)

第5回:2020年5月16日(土)10:30-12:30
   (テーマ:自分が大切にしていること)

第6回:2020年6月20日(土)10:30-12:30
   (テーマ:検討中★)

※開催まで期間があるのでテーマを見直す可能性もあります。
 ご了承ください。

<参加料金>
価格:3,000円(税込)/1ワークショップ

詳細・お申込みはこちらでご確認ください☆ → 募集案内ページ



2019年10月23日水曜日

【WS終了レポ】第1回 自分を哲学するワークショップ

毎月開催の「自分を哲学するワークショップ」第1回が終了しました!
ありがとうございました😃

今日のテーマは「私はだれ?」
普段、自分に問うことのない問いを改めて。

簡単というか、ほんとにシンプルな問いに対して
自分から出てくる答えを書いて
それをシェアするという流れです。

なんてことのない作業ですけど
出てきます。出てくるんです。
表面的に出てくる言葉の奥にある自分の想いが。

私が何かを主催するのは4年ぶり。
再起動と共に始まったワークショップです。

今回は3名のお申込みがありましたが
1名体調不良でキャンセルとなったため2名で。
必然的に濃度の高いものとなりました。











WSは書き出す作業をやります。
書き出す。
シェアする。
深く考える。






【参加された方のご感想です】
N・M さま (講師業)

<受講の目的>
自分の心の奥にあるニーズを知りたかったから

<ご感想>
人数が少なかったので、1つ1つを深く考えることができました。
自分が思っている以上に思い込みがたくさんありました。
深く突っ込んでいただけるので、とてもよかったです。



N・K さま (web関連業)

<受講の目的>
これからの自分の生き方を考えるため

<ご感想>
自分の、前からこのきもちは何かなー しんどいなーっていうのが少しとれました。
昔から思っていた感情がわかってよかったです。
自分のことを掘り下げていくことを練習することができました。
まだ慣れませんが、練習していきます。


2016年以降、講座の開催もコンサル活動も停止していました。
妊娠・出産が大きな理由でしたが、それは大義名分というか、私にとっての大きな言い訳です。
妊娠・出産しても個人で仕事をしている人は山ほどいますから。

当時のクライアントさん達にはもちろん全力で向き合っていましたが、クライアントさんの契約期間が全て終わったタイミングから足が一歩も前にでませんでした。

自分の活動にきちんとOKを出すことができていなかった、ということが今だからわかります。

個人の活動を全くしない期間、子どもと向き合い、仕事と向き合い、自分と向き合うことでうっすらと前が見え始めたのが2018年の暮れ。2019年に入って徐々にクリアになり、バンっ!と「準備が整った!」という意識に切り替わったのが2019年10月1日。
ワークショップをやると決めたのが10月5日。
そして開催が10月19日が第1回目という、なんというスケジュール。

どうしてもこのWSを提供していきたかったのです。
何故か?は、また別途書きます。

このタイミングで参加してくださったお二人には、ほんとにご一緒してくださってありがとうございます。という気持ちです。
「自分を哲学する」という意味がわかりにくいワークショップ名にも関わらず、参加を
決めてくださってありがとうございます。

哲学とは、「考えを深め、思想を確立していくこと」です。

自分を哲学する。
自分について考えを深め、思想を確立するということは「自己認知」の力を養い「自分の軸」をつくるということです。

このワークショップは、その自分の軸となる基の小さな小さな核を見つける場になって欲しいと考えて実施しています。参加くださった方が、「今」の自分を理解して「これから」何を成していくのかを考える場を作れるように。

今が未来を創ります。

その今を捉えられる、そんな場に育てていきたいと考えています。

ただいま募集中

Googleで検索しても自分のことはわからない
「自分を哲学するワークショップ」

毎月1回テーマを変えての開催です(全10回予定)。お好きなテーマの時に受講してください。単発で受講も OKですし、毎回参加でもOK。ご自分のフィーリングで受講を決めてください。(連続3回受講の場合割引制度あります。)

<開催日程>
第1回:2019年10月19日(土)10:30-12:30
   (テーマ:私はだれ?) 終了

第2回:2019年11月16日(土)10:30-12:30
   (テーマ:私の大好きなこと)

第3回:2019年12月14日(土)10:30-12:30
   (テーマ:私の理想の姿って?)

<参加料金>
価格:3,000円(税込)/1ワークショップ

詳細・お申込みはこちらでご確認ください☆ → 募集案内ページ









2019年10月10日木曜日

このまま今の仕事を続けるか迷っている人へ

職場における自分の立場の変化で転職や退職を考えている人へ。

配置転換、昇進、転勤や非正規雇用から正規雇用への切り替えなど
自分の立場が変化する時、今の自分に迷いがある場合は「転職や退職」を考えるタイミングになりやすい。

勤めている会社に満足している、将来に不安が少ない場合は、あまり「やめる」ということは考えないのではないかと思う。

今回は、進みたい道がある、やりたい仕事があるといった時の前向きな理由があっての転職・退職についての話し、ではない。

なんらかの物理的な変化に伴う理由で転職・退職を考えている場合の「迷い」についての私の考えを書いてみよう。

まぁ、悩んで当たり前だ。
自分にとっての大きな変化で、なんせ「恐い」ことである。
本人は恐いってことは感じてないかもしれないけど、この変化に対して脳は自分に危険信号を送ってるわけで。
未知の世界に踏み込むときは、誰だって恐い。
本能が恐いって言っている。

人間が言語をつかって今の人間らしく生きるようになったのは最近のことだ。
猿に近い形で生きていた頃の方が長い。
慣れた狩猟場であれば命の危険は少ないけど、
新しく狩猟場を開拓する時は、何に襲われるかわからない。
環境を変えるとき、命の危険が伴うわけだ。

だから恐い。
それでも命にかかわる目的があるときには違った環境に踏み出すわけだ。

そういう時代の脳の機能が今も本能として、しっかり働いている。

ただ現代において、命にかかわるような理由は少ない。
モーレツブラックな会社だと感じていて、死にそうな場合はさっさと辞めよう。

さて、では解決するためにはどうしたらいいのか?だ。

ちょっとその恐さは横において「自分はどうしたいのか?」ということをしっかりと問いかけてみてほしい。

今現在の仕事、職場に不満や不安がなければ「快諾」する事案だろう。
何故迷うのか?

まず「迷う」っていうことは、このままこの職場で自分が働くのになんらかの否定的な条件があるってことだ。

とにかく自分に具体的に確認していくしかない。

例えば
・職場環境に不満がある。
 一緒に働く人が嫌だ、上司が嫌だ
 暑い・寒い・通勤が長い・臭い

・家族や周囲の期待に応えなければならない
 収入、会社のネームバリュー、安定した生活

否定的な条件について、具体を一度書き出してみて欲しい。



その書き出した内容をみて
「そうか、自分はこんなところがイヤだと思っているのか。よくがんばってるねぇ。」とそう思っている自分を受け止めてあげて欲しい。

受け止めたあとは「じゃぁ、本当は自分がどうしたいと思っているのか」をもう一度問い直して欲しい。ちょっとその否定的な想いをあっちの遠いところに置いておく。

いや、会社自体や周囲の環境に不満はない。
けど、漠然とどうしたらいいかわからない。

こういう場合も「自分がどうしたいと思っているのか」を問い直すことが必要。
漠然とした何がわからない状態かわからない状態が不安をあおるから。

・自分のありたい姿(自分がどういう人でいたいのか)
・こんな自分は嫌だと思う姿
・できること(できるけど好きなこと、嫌いなこと)
・できないこと(できないけどやりたいこと、苦手・嫌いなこと)
・すきなもの、きらいなもの

とにかく脳内でグルグル悩んでいる場合は
こういうことを「書き出す」作業をやってみて欲しい。

自己認知の作業だ。
自分が自分を知ることは、難しい。
いろんなバイアスがかかる。

けど、とにかく書き出してみる。
筆を走らせる(表現が古い)と身体的な動きが伴って脳が活動しだす。
悩むモードから考えるモードへ切り替えるのだ。

とにかく自分について書くという作業だけでも
自分の考えがクリアになっていくはずだ。

クリアになってきた状態で、もう一度「何が問題で悩んでいるのか?」を確認してほしい。
今の会社で自分が望む姿、ありたい姿を実現できれば幸せなことだ。

そのうえで、先にあった否定的な条件がクリアできるかどうか、問題解決していくために自分ができることを考えてみよう。

今の会社では、自分が望む働き方は難しい。
そういう考えが浮かんだ時は、辞める決断をする前に転職にむけて準備を進めてみたらいい。時間に制約はあるが、在職中であっても転職活動は可能だ。
衣・食・住を満たした状態じゃないと、適切な判断行動ができなくなるから辞めずに活動した方がいいと私は考えている。

前に進むちからは、自分を知ることから得られる。

働く時間は長い。
幸せに働こう。


ただいま募集中

Googleで検索しても自分のことはわからない
「自分を哲学するワークショップ」

毎月1回テーマを変えての開催です(全10回予定)。お好きなテーマの時に受講してください。単発で受講も OKですし、毎回参加でもOK。ご自分のフィーリングで受講を決めてください。(連続3回受講の場合割引制度あります。)

<開催日程>
第1回:2019年10月19日(土)10:30-12:30
   (テーマ:私はだれ?)

第2回:2019年11月16日(土)10:30-12:30
   (テーマ:私の大好きなこと)

第3回:2019年12月14日(土)10:30-12:30
   (テーマ:私の理想の姿って?)

<参加料金>
価格:3,000円(税込)/1ワークショップ

詳細・お申込みはこちらでご確認ください☆ → 募集案内ページ

2019年10月8日火曜日

自分の生き方が変わる時 その1(序章)

自分の転機となった話しを書いてみる。

転機となっていくこと。

小さなことが積み重なって
大きな転機が訪れる。

その転機に乗っかるかどうかが
人生が大きく変わるかどうかの分かれ目。

その時その時を自分が懸命にやっているかどうか、も
一つ大事なことだと思う。

自分の枠を超えて
自分が決断し
行動を起こしたこと
に対して出る結果のことを「転機」だと体験として受け止めている。



大きな転機のはじまり


2010年10月9日が大きな一歩を踏み出すきっかけになる日。
この日が大きな転機の始まりだと今だからわかる。
この時は、そんなことも露知らず。
この大きな転機のことは、また後段で。
その前段階をまず書いていこう。




自己啓発という言葉が大嫌いだった


30代前半、経営コンサルティングの会社に勤務していた私は会社の仕組みを作る専門部門に所属していた。
入社の時に「人材育成」の仕事がしたいって話しをしたが、その当時は講師を外注していたため採用していなかった。
もともとシステム開発の仕事をしていたこともあり、会社の仕組みづくりを担当していくことになる。

コンサルタントとして活動していくのだが、会社が提供しているサービスは全て身についていないといけない。
活動する中で、私のふるまいや言動自体が営業活動になっていくからだ。
実際に電話問合せだけで受注が決まることもある。
「御社の電話応対は素晴らしい!」といったことだ。
競合している時は、こういうことだけで事が決まっていくことも多い。

経営計画の立案やら目標管理制度やらを自分の組織の中で学んでいった。
それはそれはツライが面白かった。
自分の部門の経営計画を立案しブラッシュアップしていく作業やその立案した計画に基づいて自分の行動計画(目標管理)を行っていく作業は本当に楽しい。
上司に恵まれていたということもある。
ここは、当時の上司に本当に感謝している。

業務内容なんかを書いてたらキリがないのだが
こういう「組織を作っていく仕組み」を提供していく仕事をしていると、いきつく先は「人材育成」になっていく。
どんなに素晴らしい理想的な仕組みやマニュアルがあっても、それを動かすのは「人」だから。


そんなこんなで会社の中でも人を育てる教育が行われるわけです。
・マナー研修(挨拶、電話応対、来客応対など)
・アサーティブコミュニケーション
・自己啓発セミナー etc.etc

自己啓発って言葉にもこの頃に出会うわけです。
本来、悪い意味なんて一切ないのに、拒絶反応が起こる(笑)
たぶん、私のような人はいっぱいいると思う。


なんや自己啓発って?
「自己実現」とか「より良い自分」とか、気持ち悪い・・・・
って思ってました。

(補足:広辞苑第7版では「自己啓発」って単語はない。「啓発」の意味は『知識をひらきおこし、理解を深めること。』とある。)

意識を高めるとかなんのこっちゃねん!
意識高めたかったら自分で決めて自分でやるわ!
なんで自分の内面のことを会社にコントロールされないかんねん!

いや、今もこの言葉からは気持ち悪さがつきまとう。
たぶんビジネスで提供されている研修とかビジネス本の影響だけどネガティブなイメージしかもてない。

講師にもよるけど、社内研修では断固拒絶な姿勢でいつもいた。

あと、「大切なことは全部お経や本の中に書いてあるわ!」という意識も強かったかな。
これは私の出自も関わっている。
お寺に生まれ育ってるので「自分の倫理観が正しい!」という、恐ろしくおこがましい考え方が当時強かった。
※今は全くないです。自分が正しいなんてことは思わない、思えなくなっています。
 ちょっと成長しました(笑)

だから「人材育成系」の何かを自ら受けるとかいう選択をすることは一切なかった。
自分に必要であることは、自分が惹かれる内容の本を買って自分の中に落とし込んでいくということをやっていた。
(実践が伴わない知識は単なる知識で終わっていく。)


そんなある日「サービス介助士」という資格を個人で受講しにいくこととなる。
ここで「ジェロントロジー」という学問について知ることになる。
このことは、自分を開いていく小さくて大きな出来事になっていく。

あれ、保育園へのお迎え時間が迫ってる。
ジェロントロジーについては、また次回。




ただいま募集中

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「自分を哲学するワークショップ」

毎月1回テーマを変えての開催です(全10回予定)。お好きなテーマの時に受講してください。単発で受講も OKですし、毎回参加でもOK。ご自分のフィーリングで受講を決めてください。(連続3回受講の場合割引制度あります。)

<開催日程>
第1回:2019年10月19日(土)10:30-12:30
   (テーマ:私はだれ?)

第2回:2019年11月16日(土)10:30-12:30
   (テーマ:私の大好きなこと)

第3回:2019年12月14日(土)10:30-12:30
   (テーマ:私の理想の姿って?)

<参加料金>
価格:3,000円(税込)/1ワークショップ

詳細・お申込みはこちらでご確認ください☆ → 募集案内ページ